セルフケア 時短でキレイが叶う！松の実で始める薬膳生活【ママのための救世主レシピ付】
どうも！薬局薬剤師のやまちです！！
ママさんに質問です！！
毎日バタバタ…自分のごはん、適当になっていませんか？
朝は子どもの身支度、昼は仕事や家事、夜はごはん作りにお風呂…
気づけば「今日、自分まともにごはん食べ...
セルフケア 
オススメ 【不調別】毎日のごはんで体を整える！五臓にアプローチする食べ方とは？
こんにちは！
薬局で薬剤師をしている やまち です！！
「最近なんだかイライラしやすい…」
「肌のくすみが気になる」
「すぐ疲れるし、胃腸の調子もイマイチ…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、体の不...
セルフケア 風邪を早く治す！症状別カンタン薬膳レシピ完全版
寒い時期が続いていますが皆さま体調いかがですか？
薬剤師の やまち です！
「喉が痛いけれど、薬を飲むほどでもないかな…」
「体がだるくて家事が進まない…」
そんな風邪の初期症状に悩まされたことはありませんか？
...
オススメ 【美肌＆疲れ対策】陳皮・ハト麦・くるみで体も心も元気に！薬膳で始める癒しの食生活
こんにちは！
薬剤師の やまち です！！
「最近、肌の調子が悪いな…」
「なんだか体がだるい…」
そんな悩みを抱えることはありませんか？
30代女性にとって、育児や仕事に追われる日々は
心も体も...
オススメ 【忙しい女性の味方！】薬膳３素材で健康美を手に入れよう！！【レシピ付】
毎日の疲れを癒す薬膳の力
こんにちは！薬剤師の やまち です。
「最近、朝起きると疲れが抜けていない感じがする…」
そんなことはありませんか？
特に子育てや家事、仕事に追われる30代女性にとって、
毎...
オススメ 【家族の健康を守りたいママへ】資格取得でワンランク上の薬膳ライフ！スキマ時間でとれる薬膳資格3選を徹底比較！！
はじめまして！
薬局で薬剤師をしている
やまちです。
「食生活を見直したいのに、どうしたらいいか分からない…」
「家族の健康のために薬膳を学びたいけれど、時間がない…」
「育児や家事の合間に勉強できる資格って...
セルフケア 年末年始の体の悩みを薬膳で解決！暴飲暴食をリセットする食材とレシピ
明けましておめでとうございます！
薬局で薬剤師をしているやまちです。
年末年始を終え、以下のような悩みを抱える方が多いんじゃないでしょうか？
食べ過ぎで体重が増えてしまった
足や顔のむくみがひどくなった気がする
...
セルフケア 【冷え性でお悩みの方へ】冷えは万病のもと！いますぐコレを食べて！
こんにちは！
薬局で薬剤師をしている やまち です
冷え性つらいですよね。皆さまは以下のような悩みをお持ちじゃないですか？
手足が冷えすぎて痛い
毎年しもやけになる
風邪をひきやすいし、長引く
たく...
セルフケア 【そのやり方間違っているかも？！】あなたに合った便秘解消法でストレスフリーの毎日へ【レシピ付】
こんにちは！
薬局で薬剤師をしている やまち です
みなさまは便秘で以下のような悩みをお持ちではないですか？
いつも残便感がある
お腹の張りが痛く、苦しい
生理前の便秘、肌荒れが嫌で仕方ない
そんな...
セルフケア 【おいしく食べながら痩せたい人必見！】痩せる健康体へとリセットする和漢膳カラーダイエットとは？
こんにちは！
薬局で薬剤師をしている やまち です
突然ですがみなさまは
痩せたいけど食事制限はしたくない
無理な食事制限で体調を崩してしまった
食事制限が続かずリバウンドしてしまった
といった悩み...